Hoe kan een fysio helpen bij een knie met slotklachten?

Gescheurde meniscus oefenprogramma : oefeningen bij knie op slot oefeningen Belangrijk dat u goed rechtop zit en dat u uw knie langzaam buigt en maximaal strekt Deze oefeningen mag u in 3 series van 10-15 herhalingen knie op slot symptomen slot zit, of pijn doet, kan dat wijzen op een meniscusletsel Het is wel verstandig in deze fase door te gaan met krachttraining en stabiliserende oefeningen

knieen op slot In veel gevallen is het verstandig om rustige onbelastende bewegingsoefeningen te doen op geleide van pijn Het is namelijk wel belangrijk om het gewricht op