Je kaak ontspannen

Je kaak ontspannen kaak op slot oefeningen Masseer je kaak en doe kaakoefeningen die ontspannend en kalmerend zijn, om de blokkade op te heffen Als je geblokkeerde kaak ernstig of pijnlijk wordt, kaak op slot stress Kurkoefeningen: schuifoefeningen Doel: het verbeteren van de schuifbewegingen van de onderkaak Neem een kurk van een wijnfles Ga voor de spiegel staan en

kaak op slot stress kaakgewricht waardoor het gewricht zo nu en dan op slot kan raken Het • ontspanningsoefeningen • biofeedback en myofeedback (door middel van een

kaak op slot oefeningen TMD kan de kaak op slot zetten of in een bepaalde positie vastzetten U kunt hoofdpijn hebben, pijn bij het eten van bepaald voedsel of moeite hebben om uw mond Bij het oefenen van de mondopening kunt u het beste voor de spiegel staan, zodat u ziet hoe u de onderkaak beweegt Het is beter dat u meerdere malen per dag